5 nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau khớp háng khi mang thai

7 March 2019

Gần đây có rất nhiều bà bầu khó khăn với tình trạng đau khớp háng khi mang thai. Thật lạ là tình trạng này đã diễn ra từ rất lâu nhưng tâm lý chủ quan mà họ thường tự chịu đựng đến khi sinh em bé là sẽ hết. Mang bầu là một nghĩa cử thiêng liêng nhưng cũng đừng vì thế mà khiến cho cơ thể phải chịu khổ. Cùng tìm hiểu nguyên nhân cùng cách khắc phục hiện tượng này.

5 nguyên nhân khiến phụ nữ bị đau khớp háng khi mang thai.

Mang thai ngoài tử cung

Tình trạng khá phổ biến gây đau nhức cho bà bầu trong những tháng đầu của chu kỳ mang thai. Khi đó trứng sẽ không được thụ tinh ở trong tử cung mà lại là ở ống dẫn chứng. Lúc này bà bầu sẽ có các biểu hiện như là đau vai, chảy máu âm đạo bất thường, ngất xỉu liên tục, chóng mặt, mệt mỏi, đau khớp háng khi mang thai thì cần thăm khám tại các cơ sở y tế nhanh nhé.

>> Đọc thêm tại>> https://laodong.vn/suc-khoe/dau-khop-hang-nguyen-nhan-va-cach-chua-viem-dau-khop-hang-hieu-qua-658829.ldo

Thai nhi quay đầu vào những ngày cuối thai kỳ

Các mẹ cần biết rằng hệ thống xương khớp trong cơ thể liên kết trực tiếp với . Chẳng hạn như là xương chậu sẽ kết nối với xương mu phía trước, cộng với đó là 2 khớp háng. Hệ thống này có nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ nửa trên cơ thể cũng như áp lực từ trên đổ xuống.

Cho nên khi thai nhi ở trong tử cung phát triển lớn lên thì các áp lực đè xuống khớp háng và vùng xương chậu cũng tăng lên theo từng ngày. Đặc biệt vào khoảng thời gian tháng thứ 9 thai nhi sẽ dần quay đầu chúc xuống xương chậu.

Khi đó cơ thể sẽ có cơ chế tự động tiết chất hoocmon relaxin và progesterone làm các dây chằng là khớp được thả lỏng thuận tiện cho quá trình. Bản thân dây chằng vào thời điểm đó đã bị kéo căng ra rồi cho nên khiến bà bầu bị đau khớp háng khi mang thai tháng cuối.

Thiếu canxi-vấn đề muôn thuở

Điều này thì tất cả các bà mẹ đều gặp phải khi lượng chất này sẽ được cung cấp cho sự phát triển của thai nhi. Cộng với bản thân mẹ bầu không bổ sung đầy đủ lượng canxi đã mất này. Để rồi những tình trạng như đau nhức, mệt mỏi nhất là ở vùng lưng xuất hiện. Cho nên đau khớp háng khi mang thai diễn ra thường xuyên thì các mẹ nên bổ sung canxi kịp thời nhé.

Bà bầu vận động quá nhiều trong thời gian mang thai

Cuộc sống hiện đại yêu cầu con người ta phải lao động làm việc liên tục nếu không muốn bị tụt lại phía sau. Tương tự là người phụ nữ khi mang bầu đơn giản thì là những công việc phải ngồi lì một chỗ hay là những công việc chân tay vẫn phải thực hiện.

Lúc này những việc làm đó sẽ khiến các mẹ cảm thấy những cơn đau khớp háng khi mang thai bởi sức khỏe yếu cộng với sự lưu thông máu không được đảm bảo. Cho nên các mẹ nên đặc biệt chú ý những vận động trong những tháng cuối.

Tiền sử bệnh lý

Chính là các bệnh liên quan đến hệ thống xương khớp như là thoái hóa đĩa đệm gần xương chậu, thoái hóa khớp. Các mẹ có thể đã mắc bệnh trước đó hoặc là mang bầu mới mắc bệnh cũng sẽ có nguy cơ bị đau khớp háng khi mang thai.

Biện pháp khắc phục tình trạng

Khi đã nắm được các nguyên nhân khiến bạn bị đau khớp háng khi mang thai. Qua đó sẽ có những biện giảm đau hoặc là phòng tránh tính trạng diễn ra như là:

  • Ăn uống đầy đủ các chất nhưng không quá lạm dụng làm tăng cân quá mức khiến cơn đau càng trở nên tồi tệ hơn. Đặc biệt là canxi có thể sử dụng thông qua thực phẩm hoặc là sản phẩm bổ sung dưỡng chất này.
  • Kế đến cần tránh những hoạt động, vận động mạnh trong thời gian dài. Nghỉ ngơi hợp lý cũng không được ỉ lại mà vận động quá ít. Có thể áp dụng những bài tập yoga đi bộ sẽ rất tốt cho cơ thể.
  • Tư thế khi đứng, nằm, ngồi cũng ảnh hưởng khá nhiều đến cơn đau khớp háng khi mang thai. Tránh động tác ngồi xổm hay bó gối, nên ngồi thẳng chân vuông góc với đùi là tốt nhất.
  • Khi cơn đau diễn ra đột ngột hãy xoa bóp, chườm nhiệt lên khu vực hông, xương chậu, khớp háng.
  • Khi ngủ nên kê gối xung quanh hông để giảm đi áp lực lên nó.

Đau khớp háng khi mang thai thật là một vấn đề khó chịu đúng không. Các mẹ hãy phòng tránh các tác nhân từ lúc chưa mang thai nhé. Chúc bạn thành công.